仕事でデスクに座っていたら、ちょっと靴を脱いでみませんか。足を組むのは悪いといわれるけれど、歪みがあって疲れているあなたが組みたくなるのは当然だ。どちらの足を上にしたほうが組みやすいのか試してみよう。上になった方の足を下になった方の足のく…

今、あなたがパソコンを打っているのだったら、椅子にかけたままでいいから、手を首の後で組んで・両肘をゆっくり開いてみる（ゆっくり、感覚を聞き分けながら、最大可動域極限までやる必 要はない。一番、気持のいいところで動きをたわめ（とめて）てみる）…

という言葉を教えていただいた。仏教用語らしいが、枝葉は華やかだけれど、根っ子がない、という意味らしい。