般若心経ではありません。
般若身経です。
からだの使い方、動かし方の法則を、世界で一番短いお経になぞらえているのです。
これにも歴史がありまして、色々進化していますが、言えることは一つ。究極のセルフケアの方法だということです。
ヨガなどは動きに呼吸が伴いますが、般若身経は、自然呼吸で行います。
からだをゆっくりと「使い方（重心安定の法則）、動かし方（重心移動・移行の法則）」に従って操るものです。
これ、実は簡単そうに見えて（実は簡単なんですが）、実は奥深いものなんです。
何が奥深いかというと「他者にはわかり得ない、自分の感覚」をききわけるという作業が伴うからです。単に動かせばいいというものではないのと、ラジオ体操的なからだの動かし方に慣れていると、最初はとまどうかもしれません。
しかし、この法則を体得すれば
- 疲れにくい
- 運動効率・作業効率がいい
- フォームが美しい
- 心身の安静
を同時に得ることができます。
そしてこの般若身経というのは、からだの使い方、動かし方の
- 基本である
- 診断法である
- 治療法である
という特徴を持っています。
操体の根幹、基礎でもあります。
さて、4月29日開催の東京操体フォーラムでは、この根幹をゆるがすようなことが起きるかも。
またGWの「連動学・外気功基礎講座」でも多分詳細が三浦寛先生によって公開される予定です。
セルフケアと言えば、外気功基礎、昨年の冬のフォーラムのテーマでもある「ネガティブなエネルギーから身を守る方法」も引き続きご紹介致します。
我々のような仕事をしていると、尚更そうですが、最近は普通にごくごく生活してていも、誰かからネガティブなエネルギーを受けてしまうことがあります。
これもセルフケア（エネルギー充填法）です。
フォーラムもGWもお待ちしております。
