まあ、操体でとるポジションと言えば、仰向け(仰臥位)が一番かもしれない。伝統的というか、橋本敬三先生がされていた「正姿勢」(仰臥位)でのとりかたは、まず、仰向けで肘を支えにして腰(お尻)を天井に向かってそっと持ち上げて、下ろす。腰が辛くて…
腰痛は辛い。幸いに私は腰痛にはご縁がない。腰に不安定な感じがあっても、自分でどうにかできる。どうにかできるとは。操体でいうところの、「般若身経」(用語解説参照)を、丁寧に前後屈、左右捻転、左右側屈をちょこちょこ行い、あとは操法をいくつか、…
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