足は腰幅、つま先と踵は平行に。背筋を軽く正して目線は水平の一点に据える。膝の力をほっ、と抜く（この時、親指の付け根あたりに体重がのるようにする）（手は軽く外旋位にとるとよい）何故、足は腰幅なのかというと、足を肩幅、あるいはそれ以上にとると…