自然体というのは、簡単な定義であって実は難しい。どのようなスタイルを自然体というのか。
・足は腰幅
・つま先と踵は平行に
・背筋は軽く伸ばし
・目線は水平正面に
・膝の力をほっ、と抜いて、拇趾の付け根あたりに体重がかかる
これが自然体を指す。
４０年程前の、般若身経のガリ板刷りのものには（書籍などには収録されていない）『足の土踏まずより前に心を置く』と、ある。
５０年程前に発表された『集約運動』（誰にもわかる操体法の医学、に収録）は、ガリ版刷りのものとほとんど変わらないが、これには
『足の土踏まずより前に心を置く』とは書かれていない。
更に、一番売れていると思われる『万病を治せる妙療法』にも
『足の土踏まずより前に心を置く』とは書かれていない。
（これは、８５歳を過ぎてから橋本先生が『アレは間違いがある』と、言われたそうだ）
『からだの設計にミスはない』で、はじめて『膝のちからをホッとゆるめる』という言葉が出てくる。
膝のちからが緩まるとどうなるのか？
『足の土踏まずの前方に心が置かれる』つまり、足の親指の付け根あたりに体重が乗ってくるのである。
これが何故大事なのかというと、膝をゆるめるかゆるめないか、
心を土踏まずより前に置くか置かないかで、足の体重のかかる場所が違ってしまうのだ。
その人が立ちやすいのが自然体、という解釈もないことはないが、
操体を学ぶ、あるいは他者に指導するという事は、自然体という言葉ひとつにしても、何故、橋本先生がそのように書かれたのか、再考してみる必要がある。
（誤解を招かないように加えておくが、ハンディキャップのある方や、大腿部が極度に発達した場合、あるいはボディに著しい歪みが
ある場合は、この自然体をとることが難しい場合もある）
何故
足は腰幅なのか？
何故
つま先と踵は平行なのか？
何故
膝の力は軽く抜くのか？
何故、背筋を軽く伸ばして、目線は正面につけるのか？
