操体法の中で、多分一番目か二番目に有名なのが、足関節を背屈させ、足背に介助あるいは抵抗を与え、脱力させるものでしょう。
これは、単に足関節を背屈しているとか、つま先をあげているのでは、ありません。
厳密に言えば、趾（あしゆび）の背屈です。
私の場合、趾を反らせたあと、被験者の足首の状態によって、足首も軽く背屈するように促します。
おっと、その前に、一番最初に、カカトで支点を作っておきます。
橋本敬三先生が「カカト踏んで」とおっしゃっていたのも納得です。
- 操者は、被験者にカカトで支点をつくることを指示する（ex. カカトを支点にして）
- つま先が、脛にむくように（操者は、導誘して趾が脛に向かうように）
- この時、足背に介助を与えても構わないが、ここで
- 「カカトをお尻の方に、軽く引くような感じ」（引かせるのではなく、カカトを支点にして、皮膚を使って臀部方向に軽く引くようなイメージ）をさせると、背中が軽く反ってきて、足背に介助補助を与えなくても、全身形態に連動が起こる。
- つまり、カカトを支点にし、つま先（指先）が、反るようにしながら、カカトをかるく臀部に引くような感じで、連動を促すと、背中が軽く反ってきて、全身に波及する
- ここからの問いかけは、被験者の「慣れ」の度合いによって使い分ける。
なお、カカトの下に「肉団子（通称）を入れたり、バリエーションがあります。
一つの型の応用です。
操法の後の「脱力」いろいろ
- 数秒間たわめの間をもって、瞬間脱力（第一分析）。二～三回繰りかえす
- 抜きたくなったら抜いて、という指導をする（D1')。回数の要求は、はからだにききわける
- きもちのよさがききわけられたら、第二分析に移行する。回数の要求はからだにききわける
