今すぐできる「操体法」をご紹介します｜畠山裕美（Hiromi Hatakeyama) 操体プラクティショナー、操体エヴァンジェリスト
改定を加えました。操体は、体操とは全く反対のスタンスにあるので「体操の反対」という意味があります。なので、指導する場合、参加者はともかくとして、指導する立場にある人は「健康体操とかストレッチとかとは違う」ということを頭に入れておく必要があります。
また、もともと「未病医学」ですから、生活の中の一工夫で様々な身体的トラブルを防げます。
ぎっくり腰になってからあわてるよりも、普段からぎっくり腰にならないようなからだの使い方、動かし方を身につける。それが操体の基本でもあります。
また、それが傍目には簡単にみえすぎてやらないんです。
なお、モノを拾う場合、右手で左足を前に出して拾う、というのは操体関係者の中では割とポピュラーですが、左手を使う場合、あるいは左利きの場合はどうするかという
話、必ず出ます。
それについても考察と実証をご紹介しています。
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