私は「健康運動指導士」（厚労省系）と文部科学大臣公認認定「スポーツプログラマ」（文科省系）という運動系の資格を持っている。まあ、厚労省と文科省を両方カバーしているわけだ。
操体は「運動指導」でもあるから、操体指導をするのだったら、持っていてもいい資格である。どちらの資格も、鍼灸の学生や鍼灸師の受講者が多かったように思える。鍼灸師もスポーツリハビリとか、そちらの方面のニーズが増えているからかもしれない。
健康運動指導士は以前からあった資格だが、平成２０年にいわゆる「メタボ検診」が始まってから、育成を急いでいる。
私達スポーツプログラマは単位免除になるので、一念発起して合格した。
これらの資格は、とったらそのままよ、というわけではなく、資格更新研修というのがある。３年に何単位とか５年に何単位とか、決まっているのである。
今回私が受けたのは、健康運動指導士の資格更新に必要なポイントを得るための講習で、講義と実技、終了するとJAFA（日本フィットネス協会）認定の、フィットネスウォーキング協会「フィットネスウォーキングインストラクター養成講座」である。修了後、インストラクターの登録ができる。
さて、ウォーキングの団体にもいろいろあるようで、歩く距離にこだわる派、一時流行ったモデル系ウォーキング派、フィットネス（歩き方、健康のため、個人に合った歩き方推進）派などに分かれるようである。
今回私が受けたのは「フィットネスウォーキング」である。
個人個人の体力に合わせ、競争や歩く量ではなく、歩行法などに重点をおいたものだ。勿論減量などの目的もある。
私の同門、島根の福田画伯（彼もスポーツプログラマ）にこの講座を進めたら、何を想像したのか（デューク更家氏でも想像したんだろうか・・・）
「私の芸風ではありません」と言った。いや、アナタと私が一番あっているような気がするんだけど・・・
まあそれはいいとして、朝、東西線にのり、門前仲町からバスにゆられて約25分、江東区の有明スポーツセンターに到着した。早速会場に向かい、受付を済ませる。
講師は、多分指導のしすぎでハスキーヴォイスの倉方てる美先生。テンション高く、盛り上げが上手いのは流石エアロビの先生もされているだけある。
私は太極拳とか気功系なので（おっと、メインは操体です）、どちらかと言えば、口を閉じてやる系である。
★太極拳も気功も、舌先を軽く上前歯の裏につける。こうすると自然と鼻呼吸になる。「微笑」はできても、「ビッグ・スマイル」はできないのだ。
また、私達が妙にテンション高かったら、クライアントはびびるかドン引きするかもしれない（笑）
それはさておき、暫く忘れていた「METs」とか「EX」とか思い出したり。たまには勉強しなきゃダメだなこりゃ（笑）
後半は外に出て、参加者が2つの輪になってウォーミングアップ。順番に真ん中に出てストレッチを指導する。私はふつ〜のストレッチはやりたくなかったので（爆）、自然体立位をやった。
気になったのは、参加者の「がに股っぷり」。太ももの鍛えすぎ？あとは「ぐーっと」とか「ぎゅーっと」という言葉の多用。受講者が力んじゃうのにね（とか思うがまあ仕方ない）。
あとは、輪になってやってるんだから、参加者を見回すのが普通だろうが、一方向しか見ないケースもあり。一方向でしか指導してないんだろうか。
それはいいとして、実際に４キロ歩いた。
有明コロシアム。写真を撮っていたら遅れた（汗）。右に移っているのが倉方先生。
逆光のお台場。まぶしいぞ〜。この後、お台場の近くの浜で一休み。
有明スポーツセンターから、フジテレビの前まで歩いた。
参加者。もうすぐゴールなので、ちょっとリラックスしている
終わってから「理解度テスト」（汗）と、答えあわせをして終了。
今回（またなんだけど）感じたのは、やはり運動指導者は「運動が得意で好きな人」が多いんだな、ということだ。
私のように、「え？？あんたが運動指導？？」と、中学校の時の先生が仰天するようなのは余りいない。いや、私もからだを動かすのが嫌いだったのではなく、
集団競技とか集団演舞とか集団ダンスとか、日光に当たるのが嫌いだっただけだ（笑）。
ヨガは小学校6年からやってたし、その後は太極拳とか武術系好きだったので、あ、多分「個人でやる微笑系」が好きだったのだ。
「エクササイズガイド2006」では、ヨガやストレッチは３METsに満たないので「運動にはならん」と言っている。これは絶対ヘンじゃなか？？
集団ビッグスマイル系の運動と合わなかったわけだ（納得）。
色々なところで書いているが、
運動が得意で好きな人は、苦手で嫌いな人の気持ちが分からないのだ。
これからの時代、運動好きは勝手にやるからいいだろうが、運動嫌いで苦手な「ロコモ予備軍」の指導をしなければならない。
なので、これからは「運動嫌い」の指導者を養成すべきなのだ。
ビッグスマイル系は「運動嫌い」にとっては苦手なこともあるし、テンションが高い相手といると、疲れてしまうこともあるからね。
ビッグスマイル系エクササイズよりも、微笑系鍛錬のほうが私には合ってるな。
それにしてもウォーキングは気持ちいい。
10年近く前に20日程入院して退院した後、リハビリのためにやったのが、葛西海浜公園へ向かうウォーキング用の道を歩くことだった。
最初は足がすべって坂から落ちたりもしたが、朝早起きしてとことこ歩くのは気分も良かったし、体力の回復にも役だった。歩くと脳内ホルモンが分泌されるので、きもちよくなるのだ。
