知りあいが「先週歩けなくて整形に行って、注射を打って貰ったら、半日後くらいに痛みがなくなった」と言っていた。左の梨状筋辺りから、腿の裏側にかけて痛かったのだそうだ。
局所麻酔というやつだ。
動作を見ると、同手同足でモノを拾う。
左足を一寸前にして拾えるか？と聞くと、左足に体重がかけにくいという。
その人は、右利きなのに軸足が右で、あきらかに右足に体重をかけるのがラクなのだそうだ。
また、左股関節付近のレントゲンを撮ったところ、大腿骨頭に「加齢」による、石灰沈殿があったそうだ。
なるほど。操体法の場合、症状疾患にはとらわれないので、ここでは「なるほどと」と、あくまで事実を見ることにする。
そして、興味深かったのは「毎月２回ホットヨガに行っている」ということだった。岩盤浴もあるので、結構たのしいらしい。
ちなみに「運動不足」だから、からだに痛みが起こるというわけでもない。
この人は、数年前膝が痛かったのだが、「運動不足？」と思い、ウォーキングを始めたら膝の痛みが改善したらしい。
これは、ウォーキングをしたので膝の痛みが解消したのではない。
私の経験談のように、右手でモノを拾う際、右足を出していたのを、左足を前に出して拾うようにしただけで、膝の痛みが解消した例もある。
この場合は、左足を出してモノを拾ったから膝痛が解消したのではなく、からだにとって、自然な使い方をしたので、全身のバランスが整い、結果的に膝の痛みが解消したと考える。なお、この方は、その後定期的に操体法のメンテナンスをしっかりやっているが、膝の痛みは8年近く再発していない。
ウォーキングによって、足（大腿部）の筋肉を使うようになったので（大腿筋と膝は関連性がある）、また、歩く事によって気分がリフレッシュ（継続して歩くと脳内ホルモンが分泌される）したこともあるだろう。また「運動している」という充実感もある。
ヨガもウォーキングも「継続」しているのだ。
ヨガをやったから良くなった、歩いたから良くなったというよりも、「継続したので改善した」と考えたほうがよいのだ。
しかし、我々のような手技療法の場合は「一度行ったらよくなる」ことを期待されることが多い。が、それは程度による（まあ、期待されるのは当たり前かもしれないが）。
勿論一度で結果が出ることもあるが、基本的には、継続が必要なのである。
- ギックリやっちゃった！（いままでの習慣の積み重ねが、一気に噴出）
- 動けない！（自分では対処できない状態）
- プロの出番（まずは応急）
- プロの出番（生活習慣とか経過チェック）
- プロの出番（自分でケアできるところまで健康度合をアップさせる）
- プロの出番（セルフケア指導）
- 自分でケア
- 定期的にメンテ
８の「定期的にメンテ」だが、髪の毛も自分でカットできるし、顔も自分で洗えるし、パックもシェービングもできるけれど、たまにはプロにカットしてもらったり、プロにフェイシャルをお願いしたり、と、たまのお手入れ（メンテ）には、プロの手を借りるといいですよ、というお話である。
